Pravidelné lekce ve Studiu Balance
Někdo hledá klidné protažení, jiný chce načerpat energii nebo se pravidelně hýbat v příjemné společnosti. Ve Studiu Balance si můžete vybrat lekci podle svých potřeb, kondice i životního stylu. Všechny spojuje citlivý přístup, důraz na správný pohyb a příjemná atmosféra.
Každá lekce má svůj charakter
Neexistuje jedna správná forma pohybu pro všechny. Proto nabízíme několik typů lekcí, které se liší zaměřením i intenzitou. Ať už preferujete dynamické cvičení, jemný pohyb nebo lekce přizpůsobené seniorům, vždy vás čeká odborné vedení a respekt k vašim možnostem.
Vyberte si, co vám sedí
Cvičení 65+
Lekce je vytvořená s ohledem na potřeby seniorů. Zaměřuje se na zdravý pohyb, lepší rovnováhu, pružnost kloubů i posílení svalů, které jsou důležité pro běžný každodenní život.
Powerjóga
Dynamické cvičení propojuje sílu, flexibilitu a plynulost pohybu. Skvělá volba pro všechny, kteří chtějí posílit celé tělo a zároveň si odpočinout od každodenního stresu.
Ranní Pilates Flow
Začněte den pohybem, který vás příjemně probudí. Lekce pomáhá aktivovat celé tělo, zlepšit stabilitu a nastartovat den s větší lehkostí a energií.
Co můžete očekávat?
Na lekcích nejde o výkon ani porovnávání s ostatními. Důležité je, abyste se cítili dobře a odcházeli s pocitem, že jste udělali něco pro své zdraví.
Každé cvičení probíhá v menší skupině, kde má instruktorka prostor věnovat se jednotlivým účastníkům. Díky tomu můžete cvičit s jistotou, že jsou cviky prováděny správně a bezpečně.
Pravidelný pohyb nemusí být povinnost. Může se stát chvílí, kdy zpomalíte, načerpáte energii a budete se věnovat sami sobě. Vyberte si lekci, která vás osloví, a přijďte si ji vyzkoušet.