Pondělky pod vedením Idy Krškové

Od září se opět můžete těšit na pravidelné pondělní lekce pod vedením Idy Krškové. Pokud hledáte cvičení, které pomáhá budovat sílu, zlepšit držení těla a podpořit zdravý pohyb, můžete si vybrat z některého ze semestrálních kurzů.

Pilates Clinic

Pondělí | 17:45–18:40 - Pilates Clinic je zaměřený na posílení hlubokého stabilizačního systému, správné držení těla, koordinaci pohybu a vědomou práci s dechem. Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit flexibilitu, stabilitu i celkovou kondici a je vhodné pro začátečníky i pokročilé.

SM – spirální aktivace páteře

Pondělí | 18:45–19:45 - Lekce vychází z metody SM systému (spirální stabilizace páteře), která podporuje zdravou funkci páteře, uvolňuje přetížená záda, pomáhá při bolestech pohybového aparátu a vede ke správným pohybovým návykům.

Oba kurzy probíhají formou uzavřených semestrálních kurzů, ve kterých na sebe jednotlivé lekce navazují. Pro dosažení nejlepších výsledků je proto důležitá pravidelná docházka. Každý účastník se přihlašuje vždy do jednoho z kurzů podle svého výběru.

Přihlášení probíhá prostřednictvím online formuláře na webu Studia Ida nebo telefonicky na čísle 775 665 657.